Foto de Ps. Carlos Ochoa, psicólogo colegiado en Mentiva

Ps. Carlos Ochoa

C.Ps.P. N.° 72466

Online Terapia individual para adultosTerapia de pareja y vínculos

Psicólogo y psicoterapeuta especializado en el abordaje de dificultades emocionales, ansiedad, estrés, autoestima y relaciones interpersonales, desde un enfoque integrativo y basado en evidencia.

Atiende en Arequipa

AnsiedadDepresiónAutoestimaEstrésTerapia de parejaTerapia individual
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Sobre mí

Quién soy y cómo trabajo

Soy psicólogo y psicoterapeuta especializado en el abordaje de dificultades emocionales, ansiedad, estrés, autoestima, relaciones de pareja y procesos de cambio personal. Mi práctica se caracteriza por una mirada integral, científica y centrada en la persona, adaptando la intervención a las necesidades particulares de cada paciente.

Trabajo principalmente desde la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), integrando herramientas de Terapia Dialéctica Conductual (DBT), Terapia Centrada en la Compasión (CFT), Psicoterapia Analítico-Funcional (FAP), terapia cognitivo-conductual y mindfulness. Esta integración permite abordar no solo los síntomas, sino también los patrones de pensamiento, emoción, conducta y relación que mantienen el sufrimiento.

Mi objetivo es acompañar a cada persona a comprender cómo funciona su mente, desarrollar una relación más flexible con sus emociones y construir cambios sostenibles, orientados hacia una vida con mayor sentido, bienestar y coherencia con sus valores.

Mi enfoque terapéutico

Mi trabajo se centra en una psicoterapia basada en evidencia, contextual e integrativa, orientada a comprender los patrones que mantienen el malestar y favorecer cambios significativos y sostenibles. Integro principalmente ACT, DBT, CFT y FAP, adaptando cada proceso a las necesidades, objetivos y contexto de la persona, con una mirada ética, humana y funcional que busca no solo reducir el sufrimiento, sino desarrollar mayor flexibilidad psicológica y construir una vida coherente con aquello que realmente importa.

Tópicos en que me especializo

Procesos de cambio y crecimiento personal

Acompaño a personas que atraviesan crisis vitales, dificultades para tomar decisiones o momentos de transición, orientando el proceso hacia una mayor claridad personal, conexión con los valores y construcción de una vida con sentido.

Relaciones de pareja y vínculos

Acompaño procesos relacionados con conflictos de pareja, dependencia emocional, inseguridad, celos, comunicación y establecimiento de límites, trabajando sobre los patrones que pueden generar ciclos repetitivos de conflicto y desconexión.

Regulación emocional y autoestima

Trabajo con dificultades relacionadas con la gestión emocional, autocrítica, vergüenza, inseguridad y autoestima, integrando herramientas de ACT, DBT y Terapia Centrada en la Compasión para desarrollar respuestas más saludables frente al malestar.

Ansiedad, estrés y sobrepensamiento

Acompaño a personas que experimentan ansiedad, estrés, preocupación excesiva y sobrepensamiento, ayudándolas a comprender los patrones que mantienen el malestar y desarrollar una relación más flexible con sus pensamientos y emociones.

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